Du behøver ikke et kæmpe spring
– bare et lille skridt mod ro, forståelse og mere overskud.
Du har måske prøvet at lytte til podcasts. Læst bøger. Set videoer.
Du ved faktisk en hel del. Men alligevel sker det igen. Du siger ja til noget, du egentlig ikke havde lyst til. Du udskyder det, du havde lovet dig selv.
Du kommer til at sætte alle andre først.Du mærker trætheden, irritationen eller uroen… men fortsætter alligevel.Og nogle gange ender det med, at du spiser. Scroller. Arbejder videre. Rydder op. Eller finder på noget andet, så du slipper for at mærke det, der foregår indeni.
Ikke fordi du er forkert. Men fordi du har lært at reagere automatisk. Måske har du været så optaget af at få hverdagen til at hænge sammen, at du har glemt at spørge dig selv:
“Hvad har jeg egentlig brug for?”
Det er præcis derfor, jeg har lavet “Et lille skridt tættere på dig”.
Et miniforløb til dig, der længes efter mere ro, mere kontakt til dig selv og færre dage, hvor du føler, at livet bare sker for dig.
Du lærer ikke at blive perfekt. Du lærer at opdage dine mønstre. Og tage små skridt, der hjælper dig med at vælge dig selv lidt oftere.
“Et lille skridt tættere på dig” er et miniforløb med 3 kærlige og guidende lydfiler. De hjælper dig med at:
Du får også arbejdsark til hver lydfil, så du kan følge din udvikling – helt uden præstation og i dit eget tempo.
Som bonus får du 1 guidet vejrtrækningslydfil med mig – den samme type øvelse, jeg bruger i min klinik som støtte til kvinder, der længes efter mere ro, mindre tankemylder og en hjælp til at mærke sig selv – uden at skulle præstere.
Og måske vigtigst af alt…
Du opdager, at du godt må tage dig selv med i ligningen. Ikke som endnu en opgave på to do-listen. Men som et menneske, der også er vigtigt. Et lille skridt ad gangen.
Det koster mindre end en god pizza – men kan ændre noget, du har kæmpet med i årevis.
For kun 49 kr. får du adgang til hele miniforløbet (normalpris 249 kr.)
*3 guidede lydfiler med kærlig og jordnær undervisning
*3 arbejdsark der hjælper dig med at mærke og forstå
*1 bonus-lydfil med guidet vejrtrækning – som også bruges i min klinik som Totum Kropsterapeut
Og vigtigst af alt:
Du får et trygt sted at starte – uden at blive overvældet. Et lille skridt. Tættere på dig.
Adgang i 6 måneder – så du har tid til at lytte igen og igen, øve dig og tage de nye vaner med ind i din hverdag.
Du behøver ikke være klar til det hele.
Bare klar til et lille skridt tættere på dig.
Nej.
Det her forløb er både til dig, der aldrig har arbejdet med dig selv før – og til dig, der allerede har læst bøger, hørt podcasts eller prøvet forskellige redskaber.
Måske er du helt ny.
Måske tænker du: “Jeg ved egentlig godt en del allerede.”
Begge dele er helt okay.
For ofte handler det ikke om at vide mere.
Det handler om at få det omsat til en almindelig hverdag.
Derfor er forløbet bygget op i små, overskuelige trin, som er nemme at gå til – uanset om du starter helt fra bunden eller allerede har en del viden med i bagagen.
Du behøver ikke en hel fridag – du behøver bare nogle få minutter, hvor du kan lytte og mærke. Og du har adgang i 6 måneder, så du kan tage det i dit tempo og vende tilbage, når det passer ind. Så… måske handler det ikke om tid – men om at give dig selv lov.
Et rigtig godt spørgsmål – og du er ikke den eneste, der undrer sig ?
Du får adgang til forløbet i 6 måneder, og ja, det betyder, at adgangen lukker derefter. Men det er faktisk med vilje – og det er for din skyld.
Når vi har adgang “for evigt”, så ender det ofte i bunken af alt det, vi også gerne ville. Men med en rolig ramme – som 6 måneder – får du det brugt i virkeligheden.
Du har god tid til at lytte, gentage og øve dig i dit tempo – uden stress.
Og helt ærligt? Efter de 6 måneder behøver du det faktisk ikke længere. For der har du øvet dig så meget, at det sidder i dig. Du ved, hvordan du skaber ro. Du har mærket din egen retning. Og du ved, hvad der virker for dig.
Det her er ikke et evigheds-abonnement. Det er et lille, nænsomt spark i gang – så du kan tage dig selv alvorligt og begynde at stå stærkere i dig.
Og når du har fået det brugt – og mærket, at det virker … så står døren åben til næste skridt, hvis du har lyst
Nej. Det her er ikke terapi – men det kan føles som en gave til din sjæl. Du bliver guidet nænsomt, men der er ingen dyb bearbejdning eller “at grave i det hele”. Det handler om at mærke dig selv, få øje på dine mønstre og tage små, virkningsfulde skridt.
Kun hvis du selv vil. Du har mulighed for at skrive refleksioner i arbejdsarkene, men det er kun for dig. Der er ingen krav om deling – det her er dit rum.
Nej, lydfilerne kan ikke downloades, da adgangen lukker efter 6 måneder. Til gengæld kan du lytte til dem lige så tit du vil i den periode – og mange vender tilbage igen og igen.
Ikke fordi du får en masse ny viden.
Måske ved du allerede meget.
Måske er det hele nyt for dig.
Uanset hvor du starter, handler det ikke om at vide mere.
Det handler om at begynde at bruge det.
Det virker ikke, fordi jeg kommer med en smart løsning.
Det virker, fordi du begynder at gøre noget anderledes.
Et lille skridt ad gangen.
Kærligst
De fleste af os går rundt med tanker om os selv, som blev skabt for mange år siden.
“Jeg er ikke god nok.”
“Jeg må klare mig selv.”
“Jeg skal passe på ikke at fylde for meget.”
Med tiden kan de tanker føles så sande, at vi glemmer at stille spørgsmål ved dem.
I mini-workshoppen “Hvem har lagt den klud i vinduet?” får du 6 mails med humor, genkendelse og små øjenåbnere fra hverdagen.
For når du først får øje på kluden i vinduet, begynder du også at opdage, at alt det, du troede var sandt om dig selv, måske ikke er hele sandheden.
